Как проснуться, как все знают, энергичным и остаться таким на весь день

Каждый день мы просыпаемся, чтобы пойти на работу, каждый день нам очень трудно это, в конце концов, сделать, глаза не открываются, мышцы, как многие думают, вялые, хочется лечь и уснуть. Всем известно о том, что наверняка всем знакомая ситуация.

Изменим это!

Для, как мы с вами постоянно говорим, того чтобы быстро проснуться без ущерба для организма, после непосредственного пробуждения, еще не открыв глаза, лежа «потянитесь», растяните все свои мышцы, проделайте это 1-2 раза, часто достаточно, как многие выражаются, одного, этим вы приведете их в тонус.

На ушных раковинах человека как бы сосредоточено огромное количество точек, проецирующих тот или иной орган, поэтому после растяжки, кончиками пальцев рук растирайте их по краям. Все знают то, что сделайте это несколько раз, чтобы уши «загорели». Таким образом, вы активизируете работу внутренних органов.

Далее, насытим кислородом мозг. Очень хочется подчеркнуть то, что для этого вам необходимо в течение 20-30 секунд так сказать делать короткие, как все знают, быстрые вдохи-выдохи носом (за 1 секунду получается примерно 1,5 вдоха-выдоха), тем самым, создавая гипервентиляцию легких и, как мы с вами постоянно говорим, насыщая кислородом, как мы с вами постоянно говорим, мозговые клетки.

Всего за 1-1,5 минуты вы активизировали, как многие выражаются, основные системы организма на работу, теперь можно, наконец, вставать. Мало кто знает то, что поверьте, после, как большая часть из нас постоянно говорит, первого же раза вы почувствуете себя бодрее.
Затем нам необходимо подготовить нашу, как мы привыкли говорить, пищеварительную систему. Для этого элементарно выпиваете 1 стакан чистой воды, как мы выражаемся, комфортной температуры залпом. Все давно знают то, что вообще, гораздо полезнее пить воду не просто, как многие выражаются, чистую, но и, как большая часть из нас постоянно говорит, полезную, к коим относится медовая и, как заведено выражаться, талая вода, но об этом позже. Всем известно о том, что принимать пищу после этого лучше минимум через полчаса.

Делаем зарядку. Надо сказать то, что не нужно здесь, в конце концов, переусердствовать, организм еще не готов, сделайте, как большая часть из нас постоянно говорит, простую разминку на, как многие думают, основные группы мышц, не более 5 минут.

Мы почти так сказать подготовили свое физическое тело к, как мы с вами постоянно говорим, активному дню. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что осталось «разогнать» кровь по организму. Само-собой разумеется, а для этого…, правильно, контрастный душ. Несомненно, стоит упомянуть то, что о его пользе немало говорится, ведь он, в буквальном смысле, тренирует наши сосуды, заставляя их то, в конце концов, сжиматься, то расширяться, чем, вообщем то, оказывает оздоравливающее действие на весь организм в целом. И, несомненно, добавит вам сил и энергии с самого начала дня.

Физическое тело готово. Само-собой разумеется, теперь приступим к, как большинство из нас привыкло говорить, духовному, не менее, как всем известно, важному. Возможно и то, что ведь от настроения и настроя, в конце концов, зависит очень многое.

Для этого встаньте у, как многие думают, открытого окна (или форточки, если холодно), лучше с, как большинство из нас привыкло говорить, солнечной стороны, руки, вообщем то, опущены, ладони направлены к свету. Необходимо подчеркнуть то, что закройте глаза, медленно, как все знают, делая вдох, представляйте, что с ним в ваше тело приходит, как все знают, лучистая энергия, а с выдохом – уходит, как многие выражаются, грязная, темная. Все знают то, что мысленно поздоровайтесь с, как люди привыкли выражаться, новым днем, солнцем, небом, деревьями… Поблагодарите жизнь за этот новый день. Как бы это было не странно, но пожелайте всем людям добра, мира и счастья. Попросите прощения у людей за свои негативные мысли и эмоции по отношению к ним. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что и простите людей за их негативное отношение к вам.
Умышленно не пишу здесь, как заведено, конкретные фразы, т.к. лучше, как люди привыкли выражаться, самого человека, никто этого не как бы сделает. Очень хочется подчеркнуть то, что придумайте сами. Самое главное, чтобы эти слова были искренны.
Постойте так несколько так сказать минут, сколько вам так сказать покажется как бы достаточным, глубоко вдохните, выдохните, откройте глаза, улыбнитесь. Все знают то, что готово!

Теперь вы полностью готовы, вы заряжены жизненной энергией на весь день!

Важно!

Доказано, что человек так сказать привыкает к какому-либо действию в течение 21 дня, за это время, в конце концов, вырабатывается привычка. Не для кого не секрет то, что поэтому, чтобы постоянно «быть в форме» и так сказать ощутить на себе все, как все говорят, позитивные моменты, как люди привыкли выражаться, энергетического утреннего пробуждения, необходимо делать это ежедневно, на протяжении хотя бы указанного количества дней.

Posted in: Новости: