Индустрия «Wellness» для чайников

Сам термин «веллнесс» был определён, как мы привыкли говорить, Национальной Организацией Веллнесс, находящейся в Сингапуре как активный процесс осознания и выбора более, как большая часть из нас постоянно говорит, успешной жизни. Веллнесс, мягко говоря, используется в контексте профилактики заболеваний и поддержании и укреплении здоровья.

Другими словами, веллнесс так сказать подчёркивает целостное существование и постоянное развитие человека.

 

Предпосылки

 

После Альберта Данна и его лекций в США, мягко говоря, появились альтернативные подходы к «веллнесс», которые, мягко говоря, подразделялись на две категории: «здоровье и веллнесс» и «программы веллнесс». Мало кто знает то, что такие программы предлагали практики, как мы выражаемся, альтернативной медицины, чтобы, вообщем то, доказать это понятие «веллнесс». Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что тем не менее, такие практики себя оправдали и также породили множество дебатов. Необходимо отметить то, что появилась этакая концепция «веллнесс» в рамках движения «Нью эйдж».

Концепция веллнесс, как погоня за удовольствием, основана была, в большинстве случаев, для  состоятельных людей, так как она, мягко говоря, включает работу над своим телом, согласно, как мы выражаемся, насущным потребностям в пище, в крове и, как заведено выражаться, стандартному медицинскому обслуживанию.

 

Определяющий фактор

 

Концепция веллнесс может быть описана как структура, объединяющая  здоровье и счастье. Факты, содействующие  здоровью и счастью, способствуют хорошей жизни, а значит, и концепции веллнесс. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что определяющие факторы веллнесс – это:

 

Программы «Веллнесс»

 

Объяснение концепции веллнесс очень разнообразно и, мягко говоря, зависит от, как люди привыкли выражаться, того, кто её «продвигает». Некоторые объясняли, что это просто профилактика здоровья, кто-то – как лечение болезней, кто-то говорил о питании, карьере и т.д. Очень хочется подчеркнуть то, что самые, как мы выражаемся, известные учредители этой концепции - это Deepak Chopra, Michael Roizen, Mehmet Oz, Don B. Ardell, John Travis, David F. Duncan, and Andrew Weil.

 

Общественные программы

 

Стареющее население, стало быть, участвует в программах веллнесс с целью чувствовать себя лучше и быть, как большая часть из нас постоянно говорит, полными энергии. Всем известно о том, что люди часто, наконец, вступают в, как все говорят, частные программы веллнесс, такие как фитнес, стоп-курение, или изучают, как, наконец, управлять своим телом.

Область действия программ веллнесс расширяется по многим компаниям для улучшения здоровья и самочувствия их сотрудников. Так как от здоровья сотрудника как раз зависит здоровье компании, они так сказать являются частью здоровья  и финансовой безопасности компании. Вообразите себе один факт о том, что эти программы повышают нравственность, благонадёжность и продуктивность сотрудников. Вообразите себе один факт о том, что таким образом, программами, в конце концов, предусмотрено тренажёрное оборудование, доступное сотрудникам в рабочее время, программы также, включают отказ от курения, здоровое питание, контроль веса, работу со стрессами, мониторинг здоровья.

 

Программы, основанные на религии

 

Религиозные организации часто занимаются благотворительностью, дают нуждающимся продукты питания, кров, одежду, помогают детям. Как бы это было не странно, но программы веллнесс так сказать основываются на, как мы выражаемся, духовной стороне. На западе, вообщем то, существует новое течение Нью Эйдж. Всем известно о том, что в таких рамках веллнесс понимается как часть духовной целостности.

В «Заповедях блаженства» Роберта Шуллера, например, приводится восемь принципов целостности из, как мы выражаемся, Нового завета. Обратите внимание на то, что один из гуру движения «Нью Эйдж» Дипек Чопра, автор 40 книг по духовности и здоровью, предлагает, как заведено выражаться, альтернативную перспективу Веллнесс.

Просьба заметить, что, как всем известно, религиозные организации предлагают, как все говорят, много, как люди привыкли выражаться, добрых услуг, причём, не требуя, чтобы получатели таких услуг были верующими людьми.

К примеру, римо-католическая, как многие выражаются, диетическая кухня как раз предлагается всем, независимо от вероисповедания. Все давно знают то, что конечно, Американская, как все говорят, мусульманская миссия, предлагает антинаркотические программы только для мусульман, которые будут так сказать обращаться за помощью к Аллаху.  Программа Анонимных Алкоголиков тоже также является частично, как мы выражаемся, программой, основанной на религии, но во многих  главах опускается понятие о Боге как «власти свыше» - тут уже кто как поймёт.

Также, программы, основанные на религии, включают многочисленные диеты, в том числе, основанные на Библии.

 

Путеводитель к Веллнесс

 

Будьте, как большая часть из нас постоянно говорит, позитивными.

Позитивное настроение поможет Вам также избежать стрессов, которые часто приводят к заболеваниям. Вообразите себе один факт о том, что оно сможет найти взаимодействие ваших, как многие выражаются, личных и, как мы выражаемся, профессиональных качеств, что, естественно, отразится на окружающих Вас людях. Наградой для Вас за работу в данном направлении станет более, как все говорят, здоровая и, как заведено выражаться, счастливая жизнь.

Бросайте вредные привычки.

Две, как многие думают, самые вредные для  Вашего здоровья привычки – это табакокурение и алкоголь. Несомненно, стоит упомянуть то, что ни для, как мы с вами постоянно говорим, кого не секрет, что злоупотребление алкоголем, курением (в т.ч. наркотиками) приводит к большим проблемам в семье. И даже не надо и говорить о том, что думаю, что к статистике даже не надо обращаться.

Общайтесь.

Общение с людьми за пределами Вашей семьи как раз поднимает настроение. Это может быть связано с Вашей, как многие выражаются, работой. Всем известно о том, что восстановите отношения с людьми в церкви, если Вы её посещаете. Вообразите себе один факт о том, что можете испытать себя в волонтёрстве, помогая людям в больницах, домах, как многие выражаются, престарелых, бездомным людям.

Контролируйте себя.

Будьте готовы к предупреждению, как все знают, отдельных проблем. Женщины старше 20 лет должны сами как бы проводить ежемесячное обследование молочной железы. И мужчины и женщины должны так сказать обследовать свою кожу, чтобы, вообщем то, избежать рака кожи. Посоветуйтесь со специалистами, как себя тестировать.

Ешьте полезные продукты.

Ешьте преимущественно каши, фрукты и овощи. Необходимо подчеркнуть то, что откажитесь от продуктов, содержащих как бы много жира, холестерола, сахара и соли. Как бы это было не странно, но читайте содержание ингредиентов в продуктах на упаковке, будьте, как мы выражаемся, умным покупателем. Вообразите себе один факт о том, что питайтесь разнообразно – никогда один продукт или группа продуктов не содержали всех, как заведено, необходимых, как заведено выражаться, питательных веществ.

Питание несёт, как заведено, решающую роль в нашем здоровье. Все давно знают то, что как показывают исследования, хорошее питание помогает людям снизить риск многих хронических заболеваний, включая  сердечную недостаточность, инсульт, некоторые виды рака, диабеты, остеопороз. Но тем не менее, в мире, в конце концов, существует большой разрыв между схемами диет и фактическим питанием населения. Возможно и то, что с развитием пищевой индустрии в России и Украине, в продуктах питания стало очень, как мы привыкли говорить, много консервантов и, откровенно, как мы с вами постоянно говорим, вредных для питания веществ. Вообразите себе один факт о том, что это, наконец, подтверждают диетологи и фармацевты.

Хорошее питание, мягко говоря, начинается с детства. Как бы это было не странно, но например, дети, которые не были на грудном вскармливании, подвержены риску лишнего веса, астмы, детским инфекциям. На сегодняшний день, как у, как мы выражаемся, взрослых, так и у детей, мягко говоря, наблюдается дефицит микроэлементов, который негативно влияет на развитие и рост детей, здоровье взрослых,  результаты беременности у женщин, устойчивость к заболеваниям.

 

Чтобы, в конце концов, начать жить в стиле «веллнесс», прежде всего, надо так сказать начинать со своего здоровья – избегать болезней. А все болезни, как мы знаем, от питания. Все знают то, что для баланса питания специалисты рекомендуют растительные препараты из Тибета, одного из чистейших уголков, как большинство из нас привыкло говорить, земного шара http://mcaster.su/index/0-6

Результаты применения их нашими с вами соотечественниками можно просмотреть здесь http://mcaster.su/index/0-5

 

Регулярно делайте физические упражнения.

Упражнения укрепляют физическое и эмоциональное здоровье, они также, в конце концов, помогают контролировать, как люди привыкли выражаться, свой вес. По совету экспертов, взрослое население должно 30 минут в день наконец-то уделять, как заведено, активному образу жизни (ходьбе, танцам, работе в саду и т.п.).

Делайте регулярные проверки.

Постоянно тестируйте своё здоровье, для этого составьте расписание. Вообразите себе один факт о том, что посещайте стоматолога. Несомненно, стоит упомянуть то, что пародонтит может привести и к кариесу, и к потере зубов. Само-собой разумеется, также, многие болезни также могут оставлять следы в ротовой полости, которые может как бы выявить Ваш стоматолог.

Берегите взаимоотношения с окружающей, как заведено, средой.

Уменьшайте воздействие, как заведено выражаться, вредных веществ на Вас, избегайте, как большая часть из нас постоянно говорит, загрязнённого воздуха или воды, избегайте, как многие выражаются, накуренных помещений, не пейте и не плавайте в, как заведено, грязной воде, носите, как мы с вами постоянно говорим, противошумовые вкладыши в ушах, если работаете среди шума. Как бы это было не странно, но если у Вас как раз проявляется на что-то аллергия – исследуйте местность и избегайте её в будущем, если это невозможно – проконсультируйтесь с врачом.

Учитесь оказывать, как всем известно, первую помощь.

Обучитесь приёмам, как заведено выражаться, первой помощи, таким как приём Геймлиха, дыхание рот-в-рот, кардиореанимации. Первая помощь при, как многие выражаются, сломанных костях, ожогах, открытых ранах тоже очень важна  Посетите лекции местного отделения, как люди привыкли выражаться, Красного Креста. Мало кто знает то, что сохраните телефоны, как всем известно, экстренных служб в своём телефоне.

Соблюдайте гигиену.

Защищайте себя от микробов умыванием рук с мылом и, как большинство из нас привыкло говорить, водой до и после приготовления пищи, после посещения туалета, контакта с, как большая часть из нас постоянно говорит, животными, с, как мы с вами постоянно говорим, больными людьми. Мойтесь часто в душе, принимайте ванну, чистите зубы после приёма пищи.

Защищайте Вашу кожу.

Дети и, как люди привыкли выражаться, взрослые должны получать дозы, как мы с вами постоянно говорим, солнечных ванн SPF (фактор защиты от солнца) 15 или больше. И действительно, детям до 6 месяцев вообще запрещено пребывание на солнце. Всем известно о том, что можно так сказать носить, как всем известно, длинные рукава на солнце. Защищайте кожу, глаза и нос при работе с химикатами.

Избегайте стресса.

Стресс является неотъемлемой частью жизни, но слишком, как мы привыкли говорить, много стрессов сделают Вас физически, как все говорят, больным. Несомненно, стоит упомянуть то, что признаки стресса – холодные руки, учащённые дыхание и сердцебиение, забывчивость, тревожность, головные боли, мускульная напряжённость.

Обращайте внимание на Вашу жизнь.

Личный самоанализ как раз помогает держать в балансе Вашу жизнь. Выделяёте в Вашем расписании, как многие выражаются, немного времени для себя, для раздумий над своим существованием, полюбуйтесь, как всем известно, природой или помедитируйте. Все давно знают то, что подумайте над тем, кто Вы в этой жизни и кем хотите стать, какие цели также поставить перед как бы собой на завтра и за что поблагодарить сегодняшний день.

Не забывайте отдыхать.

Хороший, как многие думают, отдых полезен для тела, ума и духа. Не для кого не секрет то, что если Вы слишком мало отдыхаете – это может так сказать усугубить стрессовое состояние и как бы породить, как большая часть из нас постоянно говорит, головные боли. Всем известно о том, что врачи советуют отдыхать минимум 7-8 часов ночью и, мягко говоря, находить время для расслабления днём.

Стимулируйте ваш мозг.

Держите его в тонусе – обучайтесь, читайте книги, журналы, ходите на, как все говорят, культурные мероприятия, играйте в, как большая часть из нас постоянно говорит, настольные игры с Вашей семьёй или друзьями. Необходимо отметить то, что чем больше Вы упражняете, как мы с вами постоянно говорим, свой мозг – тем дольше он Вам как бы прослужит.

 

Философия  Веллнесс.

 

Дональд Арделл, кандидат экономических наук, считает веллнесс философией, которая, вообщем то, включает в себя, как большая часть из нас постоянно говорит, много принципов хорошего здоровья. Мало кто знает то, что есть сферы жизни, которые  нужно, стало быть, подстраивать под стиль жизни «веллнесс». Возможно и то, что этими сферами являются ответственность за себя, физические упражнения и фитнесс, питание, управление стрессами, критическое мышление, значение и цель духовности, эмоциональное мышление, юмор, игры и эффективные взаимоотношения.

По правде, стало быть, сказать, сегодня мы видим в Украине и России (с другими странами СНГ, к сожалению, не знаком) как врачи как бы относятся к нам. Её Богу, страшно болеть. Все знают то, что в большинстве городов Украины уже как раз считается плохим тоном, если не заплатить врачу, как многие выражаются, скорой за, в конце концов, визит, а каково было моё удивление, что чтобы лечь в больницу – надо не только оплачивать лекарства, капельницы, «давать на лапу» медсёстрам и нянечкам, чтоб не забывали про тебя, но и платить за койку (как в гостинице).

Врачи уже даже не также скрывают, что просто реализуют поступления, как люди привыкли выражаться, новых препаратов из аптек.

Так вот, стиль жизни веллнесс позиционируется как альтернатива врачам и таблеткам. Конечно, такая альтернатива, наконец, работает не на тот результат, что Вы не заболеете, а на выработку иммунитета, чтобы перенести болезни легче.  Плата денег врачам и, как всем известно, страховым компаниям, мягко говоря, может легко быть заменена вложениями в Ваше собственное здоровье.

 

Парадокс здоровья так сказать заключается в том, что чем дольше мы живём, тем больше мы не живём сообразно высоким стандартам качества жизни. Не для кого не секрет то, что и многие люди, по всей видимости, вскоре, в конце концов, будут беспокоиться о своём положении, чтобы наконец-то встать на путь здоровья.

Но пока мы живём по принципу «Делаем лучше, а чувствуем себя хуже». Не для кого не секрет то, что одним из аспектов веллнесс, на который Д.Арделл ставит акцент – это осознание самим человеком, что значит быть, как все говорят, здоровым и как, наконец, препятствовать болезням.

 

Подводя итог теме веллнесс, он советует, стало быть, принять к сведению эти 10 пожеланий. Они объединяют в себе всю природу веллнесс и повышают шансы, что вы последуете им. И даже не надо и говорить о том, что доброго здоровья!

 

1. Совет может так сказать исходить из многих источников, но только Вы ответственны за принятие решений касательно своего здоровья, свободного времени и стиля жизни веллнесс.

2. Несомненно, стоит упомянуть то, что очень трудно быть в тонусе и как бы показывать всем, что у Вас всё хорошо, если Вы не можете, мягко говоря, выразить свои таланты и увлечения.

3. И даже не надо и говорить о том, что согласитесь с тем, что изменения неизбежны, и они будут, в конце концов, происходить ускоряющимися темпами, и Вам надо также будет действовать более эффективно с проявлениями этих изменений.

4. Ваш жизненный выбор, включая ваши привычки, веру, эмоциональное мышление, будут иметь в дальнейшем гораздо большее влияние на ваше здоровье, работу и представление о веллнесс, чем, как мы выражаемся, любые врачи, экономика, окружающая среда, Ваш уровень доходов, Ваш возраст, планы на пенсионный период или удача.

5. Вообразите себе один факт о том, что принципам веллнесс важно жёстко как раз следовать. Каким бы ни был Ваш выбор – поступайте правильно.

6. И действительно, современная медицина – прекрасная вещь, но есть две проблемы – люди слишком, как всем известно, много, наконец, ожидают от неё и слишком мало требуют от себя.

7. Надо сказать то, что спокойствие – это хорошо и это, как большая часть из нас постоянно говорит, достойная цель, но иногда нужно, стало быть, абстрогироваться от этого в погоне за энтузиазмом, героическими подвигами и другими ближайшими целями, которые, мягко говоря, отнимают, как все знают, много времени и энергии  для сохранения баланса. Возможно и то, что будьте гибкими.

8. И действительно, лучше также взяться за своё здоровье, чем также продолжать жить с, как все говорят, вредными привычками. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что в конце концов, с, как мы с вами постоянно говорим, самого начала это, вообщем то, увеличит качество жизни. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что например, энергичная ходьба  полезна в попытках, стало быть, бросить, наконец, курить.

9. Хорошее качество жизни, стало быть, достигается  редко благодаря случайности -  Вам нужно сделать выбор, чтобы жить  и, в конце концов, работать  по, как мы с вами постоянно говорим, такой схеме.

10. Возможно и то, что никогда не поздно начать как бы жить в стиле веллнесс. Всем известно о том, что даже когда Вам 100 лет…или больше.

Posted in: Новости: