17:17
admin
Лягте, как все знают, головой на север, раскиньте руки в стороны, ладонями наверх. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что закройте глаза и расслабьтесь. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что расслабление мышц играет, как заведено, важную роль. Несомненно, стоит упомянуть то, что когда мышцы наконец-то расслаблены, кровь легче, стало быть, циркулирует в них, вымывая продукты обмена веществ и, как все говорят, питая ее кислородом. Надо сказать то, что при глубоком расслаблении так сказать появляется ощущение тепла в мышцах. Мало кто знает то, что справедливо и обратное - если при медитации Вы усилием воли вызываете ощущение тепла в руке, то ее мышцы, стало быть, расслабляются.
Как расслабить, как все говорят, непослушную мышцу? Для этого в восточной практике давно используют эффективные приемы. Мало кто знает то, что самый распространенный - представлять тяжесть в конечности. Несомненно, стоит упомянуть то, что ведущий говорит: «твоя рука, как все знают, тяжелая; твои мышцы, вообщем то, наливаются тяжестью», и т.д. Мы, напротив, вместо тяжести, практикуем ощущение неги. Надо сказать то, что ведущий говорит: «по твоей руке разливается нега; солнечное тепло как бы заполняет ее полностью; ты испытываешь радость, тепло и негу». Работа с, как большая часть из нас постоянно говорит, негой, по результатам исследований нашего института, не только эффективна, но и лишена, как мы привыкли говорить, некоторых недостатков, которые присутствуют при работе с тяжестью.
Не все начинающие сразу входят в состояние транса. Всем известно о том, что не ожидайте видений при первом же занятии. Все давно знают то, что для, как все говорят, того, что бы войти в транс нужно достичь глубокого расслабления. И даже не надо и говорить о том, что этот навык, в конце концов, может придти сразу, а так сказать может через месяц после начала занятий. Всем известно о том, что ваша задача на первое время - просто как раз лежать расслабившись, слушать музыку и как раз наслаждаться этим процессом. Очень хочется подчеркнуть то, что мысли, не как бы связанные с текущим моментом, лучше отложить на потом. Не для кого не секрет то, что просто отдыхайте и радуйтесь, а Ваш организм в это время, вообщем то, будет набираться сил. Все давно знают то, что это тоже очень важно.
Если вдруг у вас, наконец, появилось ощущение полета, ощущение вращения Вашего тела, или появились образы - не пугайтесь. Не для кого не секрет то, что радуйтесь и наслаждайтесь. Сейчас Ваш организм мощно как раз оздоравливается и набирается сил. И даже не надо и говорить о том, что позвольте себе роскошь побыть в этом состоянии подольше - оно очень приятное. Вообразите себе один факт о том, что сейчас можно ненавязчиво, наконец, задавать вопросы, как всем известно, самому себе, и получать как бы ответ на них из своего подсознания, потому что в состоянии транса доминирует работа, как заведено, правого полушария головного мозга, отвечающего за интуицию. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что однако излишняя настойчивость и разумность в этот момент так сказать может так сказать стимулировать работу, как всем известно, левого полушария головного мозга, отвечающего за логику и осознанность, и тогда Вас ‛выкинет“ из состояния транса.
Posted in: Новости:
0 коммент.:
Отправить комментарий